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Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola
Os Centros de Marcha e Corrida são projetos desportivo de âmbito nacional inseridos no Programa Nacional de Marcha e Corrida (PNMC), impulsionado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude e Federação Portuguesa de Atletismo.
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola é promovido pelo Município de Grândola em estreita colaboração com o Clube Amiciclo e tem por objectivo promover hábitos ativos de vida saudável junto dos seus Munícipes, com o adequado enquadramento técnico, por via da prática regular de marcha (caminhada) e de corrida, com a missão de combater o sedentarismo e a obesidade e assim aumentar a qualidade de vida da sua população.
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola tem o seu Gabinete de Apoio Técnico localizado no Parque Desportivo Municipal de Grândola.
Principais objetivos do PNMC
- Promover e incentivar as populações, para a prática regular de actividade física, com acompanhamento especializado;
- Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;
- Combater o sedentarismo e a obesidade;
- Diminuir as despesas associados à saúde;
- Promover a Inclusão social.
Benefícios físicos associados à participação no programa e à prática de exercício físico em geral
- Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;
- Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
- Redução do colesterol;
- Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);
- Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);
- Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);
- Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco.
Inscrições
Qualquer munícipe pode usufruir deste serviço, desde que se inscreva no Programa Nacional de Marcha e Corrida em:
https://portal.fpatletismo.pt/login
No ato da inscrição deve preencher o formulário que se encontra no início da página das inscrições (Termo de Responsabilidade para maiores de 18 anos ou Termo de Responsabilidade menores de idades) e submeter.
Horário e dias de funcionamento
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola funciona às 2.ª, 4.ª e 5.ª feiras das 19h00 às 20h30.
Percursos
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola é constituído por três percursos, com distâncias e níveis de dificuldade distintos.
Os percursos definidos permitem que os participantes sejam acompanhados pelos técnicos especializados.
Contactos
Parque Desportivo Municipal de Grândola
Rua 1.º de Maio – Bairro da Esperança
7570-145 Grândola
Telefone: 269 450 085
- Programa Nacional de Marcha e Corrida
